マイルって何に使えるの？

まず「マイルを貯めて何が嬉しいのか」から。

ANAマイルで最もお得な使い方は特典航空券（マイルで航空券と交換すること）です。

国内線の特典航空券に必要なマイル数

区間（片道）	ローシーズン	レギュラー	ハイシーズン
東京 → 大阪	5,000	6,000	7,500
東京 → 沖縄	7,000	9,000	10,500
東京 → 札幌	6,000	7,500	9,000

※2026年3月時点。最新情報はANA公式で確認。

つまり、年間5万マイル貯めれば、東京-沖縄往復が2〜3回タダになる計算です。

マイルを貯める3つの柱

柱1: クレジットカード決済（最重要）

日々の支出をANAカードに集約するだけで、自動的にマイルが貯まります。

ANA AMEXゴールドの場合:

• 通常の買い物: 100円 = 1ポイント = 1マイル（還元率1.0%）
• ANA航空券購入: 100円 = 3ポイント（ポイント3倍）

月間支出のシミュレーション

支出項目	月額	年間マイル
家賃（カード払い可能な場合）	80,000円	9,600マイル
食費・日用品	40,000円	4,800マイル
光熱費・通信費	20,000円	2,400マイル
サブスク（Netflix等）	5,000円	600マイル
交際費・被服費	30,000円	3,600マイル
合計	175,000円/月	21,000マイル/年

月17.5万円の決済で、カード決済だけで年間約2.1万マイル。これだけで東京-大阪の往復特典航空券が取れます。

柱2: フライトマイル

飛行機に乗ると「フライトマイル」が貯まります。

ANA AMEXゴールドの場合:

• 通常のフライトマイルに加えて25%のボーナスマイルが上乗せ

例: 東京-沖縄（片道）

運賃クラス	基本マイル	ボーナス(25%)	合計
普通席	984マイル	246マイル	1,230マイル
プレミアムクラス	1,476マイル	369マイル	1,845マイル

年間10回のフライト（国内）で、約1.2万〜1.8万マイル。

柱3: ポイントサイト経由

ポイントサイト（ハピタス等）を経由してネットショッピングや各種申し込みをすると、サイトのポイントが貯まり、それをANAマイルに交換できます。

注意点:

• ポイント→マイルの交換レートは70%程度（ポイントが目減りする）
• 交換に時間がかかる（1〜2ヶ月）
• 「ポイ活」に時間を使いすぎないよう注意

正直、ポイントサイトはおまけ程度と考えて、メインはカード決済とフライトで貯めるのが精神衛生上おすすめです。

年間5万マイル達成のモデルケース

貯め方	年間マイル
カード決済（月17.5万円）	21,000マイル
フライトマイル（年10回）	15,000マイル
カード入会・継続ボーナス	4,000マイル
ポイントサイト等	10,000マイル
合計	50,000マイル

無理のないペースで年間5万マイルは十分達成可能です。

マイルを貯める上での注意点

1. マイルには有効期限がある

ANAマイルの有効期限は36ヶ月（3年）。貯めっぱなしにすると失効します。

計画的に使うか、ANA SKYコインに交換する（有効期限12ヶ月に延長、1マイル=最大1.7円相当で航空券購入に使える）のも手です。

2. 特典航空券は早めに予約

人気路線（沖縄、札幌等）のハイシーズンは争奪戦。355日前から予約可能なので、旅行の予定が決まったら早めに押さえましょう。

3. カードの年会費を計算に入れる

マイル還元率が高いカードは年会費も高いです。「年会費を払ってでもマイルを貯めた方が得か？」をシミュレーションしてから決めましょう。

目安: 年間100万円以上カード決済するなら、ANA AMEXゴールド（年会費34,100円）でもマイルの価値で元が取れる可能性が高いです。

まとめ

マイルを貯めるコツは「特別なことをする」ではなく、日常の支出をANAカードに集約すること。それだけで年間2万マイル以上は貯まります。

まずは今使っているカードの支払いをANAカードに切り替えるところから始めてみてください。

ANA AMEXゴールドの詳しいスペックはANA公式サイトで確認できます。